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新手食谱蛋炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

西藏美食网 | 时间:2019-12-23 14:11:09

新手食谱蛋炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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新手食谱蛋炒饭的做法步骤

更新于:2018-08-01

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

剩干饭1碗洋葱半只红萝卜1/3根黄瓜1/4根鸡蛋1个盐1/2盐勺生抽1汤匙胡椒粉1/2盐勺火腿肠1根

新手食谱蛋炒饭的做法详细步骤

第1步

准备好所有的材料

洋葱切小丁

第2步

红萝卜和黄瓜也是切小丁

火腿肠切丁

第3步

锅里放入油烧热,放入洋葱炒至变色

加入红萝卜和黄瓜翻炒至微微变色

第4步

接着加入火腿肠翻炒均匀

把鸡蛋打入饭碗里搅拌均匀,让干饭都裹上鸡蛋液

第5步

倒入锅里翻炒至鸡蛋变熟

加入生抽,胡椒粉,盐翻炒均匀后出锅

第6步

出锅装盘开吃

新手食谱蛋炒饭的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

鸡蛋排骨面   芦笋煎鸡蛋   鸡蛋黄瓜三明治    更多>>>

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

白煮肉拌黄瓜   醋溜黄瓜   炝黄瓜片    更多>>>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

苏式酱爆洋葱猪肝   洋葱烤鸡   洋葱炒羊肉    更多>>>

红萝卜

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,...

一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血...详细介绍

红萝卜菜谱:

青红萝卜猪肉汤   麻辣红萝卜丝   红萝卜烧素鸡    更多>>>

火腿肠

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种...

一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾...详细介绍

火腿肠菜谱:

火腿肠婆婆丁菜干粥   土豆丝炒火腿肠(学生版)   制作宝宝火腿肠    更多>>>怎么治癫痫病有效果合肥有哪些治疗癫痫病的专科医院福州癫痫医院哪好一些呢