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莲子枣仁桂圆汤的做法步骤

更新于：2018-08-05

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家常菜谱分类美味粥汤分类甜品/点心分类心调养食谱分类延缓衰老食谱分类甜味 清淡 菜品口味煮主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

去芯莲子（3~4人份）20个桂圆肉10个沙榄仁20个（可不放酸枣仁9克（中药店有售冰糖适量

莲子枣仁桂圆汤的做法详细步骤

第1步

全部材料分别洗净，稍浸泡，一起放进砂煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲至莲子软化，加入少许冰糖煮融关火便可。

莲子枣仁桂圆汤的营养分析

桂圆肉

1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍

桂圆肉菜谱：

山药三七粥   桂圆肉炖鸡汤   桂圆肉鸡蛋汤    更多做法>

莲子

1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用...详细介绍

莲子菜谱：

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酸枣仁

味甘、微酸，性平。归心、肝、胆经。质润敛降。1.养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。2.益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。...

内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。...详细介绍

酸枣仁菜谱：

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