水晶燕麦卷的做法

文章导读

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做水晶燕麦卷。

1.12准备食材：纯生燕麦片、肉馅、冬瓜、香菇、板鱼中药可以治好癫痫吗脯、鸡爪、排骨、胡萝卜、香芹、小小盐酱油、干贝、食用油

2.21排骨、鸡爪洗净后放入高压锅，加入适量的水，中火顿出高汤

3.板鱼脯清洗后，用水浸泡几分钟，起锅往锅里注入适量的食用油凉锅凉油放入方鱼脯，微火炸出香味后捞出控油

4.炸过的方鱼脯放在砧板上用刀将它剁成末

5.1用筷子将容器里的食材搅拌均匀，搅拌过如何能做好癫痫病人的日常护理程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅

6.2将除了冬瓜和胡萝卜、香芹儿童癫痫病的康复治疗方法是什么以外的食材、辅料一起装入到容器里

7.冬瓜洗净，去皮，用刀取出一大方快，再改刀切成薄如纸的冬瓜片

8.冬瓜片平铺在案板上，用筷子夹入适量的馅放上，胡萝卜、香芹切成与冬瓜片一样的长段放在肉馅上

9.将冬瓜片从一端卷到另一端，然后用胡萝卜条将冬瓜卷捆起来

10.上锅蒸8分钟左右，出锅后用上汤勾芡汁，淋到食物上

健康的身癫痫治疗期间的几大误区体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的水晶燕麦卷的制作技巧呢？那就快快去行动吧！