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鲫鱼番茄土豆汤的做法步骤

更新于：2018-05-29

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

鲫鱼一条500g土豆2个番茄1个姜适量盐适量油适量

鲫鱼番茄土豆汤的做法详细步骤

第1步

起油锅，煎鱼。

煎至两面焦黄。

第2步

把鱼装进汤袋里，加入清水，番茄，姜等一起煮。

二十分钟后加入土豆。

第3步

煮十五到二十分钟后，关火，加盐，油调味。完成。

鲫鱼番茄土豆汤的做法小贴士

汤袋里的鲫鱼倒入盆里，淋上酱油，撒上葱花，再淋上热油，就成了一倒菜了。

鲫鱼番茄土豆汤的营养分析

鲫鱼

1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、...

一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性...详细介绍

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土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

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番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

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