常喝蜂蜜水好吗 蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜后由蜜腺的分泌物加工酿成的食物。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，且以果糖为主。蜂蜜中还含有多种氨基酸、维生素、矿物质、酶、芳香物质、色素、激素、有机酸、生物活性物质等，故其具有一定的营养与保健作用。 蜂蜜中果糖含量丰富。目前的研究结果表明，果糖在体内的吸收速度慢，不容易在体内转变为脂肪，不会引起体内脂肪的增加，故对于脂类脂代谢功能弱的老年人来说，是非常适合于其自身状况的一种碳水化合物。 蜂蜜可帮助消炎、祛痰、止咳，辅助调节胃肠功能，能润滑胃肠，帮助排便，对老年人起通便作用，从而防止便秘，因此其是胃肠道“上火"时食用的一种适宜食品。此外，蜂蜜具有美容作用，可保护皮肤，防止老年人皮肤的老化。 因而蜂蜜是老年人的保健食品之一，老年人可经常喝蜂蜜水，但蜂蜜的摄取量每日不要超过10～20克。在饮用过程中，蜂蜜宜用60℃以下的温开水冲服，过热会使酶失活，维生素损失。 收 藏 历史上的今天:2019:  养中蜂学好这几招、新手变高手！2019:  喝蜂蜜=吃百药？2017:  蜂蜜保质期多长时间：蜂蜜能放多久？2017:  特种蜂蜜的种类、功效及其作用2017:  蜂蜜如何分类？蜂蜜种类介绍治疗癫痫病哪种方法很好湖北有治羊角风的医院吗哈尔滨专业治疗癫痫的医院哪家?