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芦笋鲜虾培根卷的做法步骤

更新于：2018-05-22

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家常菜谱分类煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

培根5片芦笋8根鲜虾10只海鲜酱半匙生抽1匙料酒适量黑椒碎适量白芝麻适量盐适量油适量

芦笋鲜虾培根卷的做法详细步骤

第1步

主要材料。

培根对半切开; 芦笋去掉老的根部，切段；

第2步

鲜虾去壳去虾线洗净加少许盐、油、料酒腌一会儿；

培根上放两段芦笋和1只虾仁，卷起用牙签固定好；

第3步

依次卷好所有的培根卷；

铁板烧热刷一层油，码入培根卷小火四面煎；

第4步

把剩下的芦笋段也摆放进去；把海鲜酱、生抽加2匙水调好，淋在培根卷上；

很后洒上黑椒碎和白芝麻即可。

芦笋鲜虾培根卷的做法小贴士

1、培根煎固定后就可以去掉牙签；

2、也可以用煎锅不用铁板。

芦笋鲜虾培根卷的营养分析

白芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱...详细介绍

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培根

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或...

一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。...详细介绍

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芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍

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