酱炒三丁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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酱炒三丁的做法步骤

更新于：2017-11-20

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家常菜谱分类私家菜分类肝调养食谱分类香味 菜品口味30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

蒜苔(切丁)适量猪肉(切丁)适量胡萝卜(切丁)适量甜面酱适量盐少量

酱炒三丁的做法详细步骤

第1步

起油锅，放入肉丁滑熟。

放入胡萝卜丁翻炒，然后放入甜面酱同炒。

第2步

放入蒜苔翻炒，蒜苔不要炒得太烂，维生素容易被破坏。

出锅前撒入少量盐即可。

酱炒三丁的做法小贴士

蒜苔除了有杀菌的作用外，还可以保护肝脏，温中下气，补虚，调和脏腑。

酱炒三丁的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

炖猪肉   肉末粉丝   白菜鲜虾猪肉包    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋   麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼   素炒胡萝卜丝    更多做法>

蒜苔

蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的...

一般人群均可食用。消化能不佳的人宜少吃；过量食用会影响视力；有...详细介绍

蒜苔菜谱：

蒜酱蒜苔   蒜苔炒猪耳朵   腊肠蒜苔    更多做法>西安可以治疗小儿癫痫的医院在哪里青少年得了羊癫疯还能治好不原发性癫痫病的病因指哪些江西哪家癫痫病医院效果好