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三文鱼金针菇卷的做法步骤

更新于：2017-11-16

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食材明细

烟熏三文鱼200g胡萝卜一根西兰花梗一段黄芥末酱少许小红莓果酱少许

三文鱼金针菇卷的做法详细步骤

第1步

准备好所有食材~

将西兰花梗去老皮~洗净切丝.放橄榄油里煸炒一下待用.

第2步

将洗净的胡萝卜切丝.用橄榄油煸炒一下待用

将烟熏三文鱼片卷上金针菇.胡萝卜丝.西兰花梗丝.

第3步

全部卷好后.抹上橄榄油撒上白芝麻.放入提前预热200度的烤箱内，上下火烤5分钟取出.

装盘就即可.诱人的三文鱼金针菇卷蘸上黄芥末酱或小红莓酱就可以开吃了~

三文鱼金针菇卷的做法小贴士

因烟熏三文鱼已经有咸味了~所以不用放盐了~

三文鱼金针菇卷的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜苹果汁   春饼   胡萝卜土司    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱：

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三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...

老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。

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三文鱼菜谱：

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