蚝油鱼子西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蚝油鱼子西兰花的做法 蚝油鱼子西兰花的做法步骤 更新于：2017-11-18 收藏 2977 次  /  271 人做过这道菜 分享蚝油鱼子西兰花的做法 分类标签 家常菜谱分类私家菜分类素斋菜分类防癌抗癌食谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 西兰花一棵鱼子酱一勺盐少许蒜一粒蚝油1.5汤匙橄榄油油适量 蚝油鱼子西兰花的做法详细步骤 第1步 西兰花用手掰开，用盐水泡15分钟 捞起西兰花，改刀切小块，锅里烧开水，放入一汤匙油，倒入西兰花，焯水1分钟断生捞出 第2步 超过放入少许橄榄油，爆香蒜蓉 把焯水后的西兰花倒入锅中，翻炒片刻，倒入1.5汤匙左右蚝油，如果担心味道过于浓郁的，先放一汤匙，慢慢加到适合自己的口味 第3步 再次翻炒均匀，即可装盘 把西兰花从新摆成一棵完整的模样 第4步 在碟子上用蚝油画出自己喜欢的线条 在画出的线条周围用西兰花碎装点，然后点缀几粒鱼子，再在西兰花上零星的点缀些鱼子即可上桌享用。超级美味呐！ 蚝油鱼子西兰花的营养分析 西兰花 1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱： 素炒西兰花   双色花菜汤   蒜蓉西兰花    更多做法> 鱼子酱 鱼子是由新鲜鱼子腌制而成的，浆汁较少，呈颗粒状。鱼子酱是在鱼子的基础上加工而成的，浆汁较多，呈半流质胶状。鱼子酱有红、黑两种，红鱼子酱... ...详细介绍 鱼子酱菜谱： 三鲜茄子   鱼子酱橄榄三文治   鱼子酱茄子    更多做法>河南治疗癫痫病比较好的医院是哪家?治疗癫痫需要多少费用武汉靠谱的医院哪里能治癫痫病?甘肃哪家治癫痫病