1.1、大豆
对于耳鸣的人来说,吃大豆是很好的,因为大豆的里面含有丰富的铁的,而且还有很多的钙质的情况,可以改善耳鸣的情况的。
1.2、胖头鱼
胖头鱼也是一种很好的选择的,尤其是对于一些体质很弱的人来说,是可以适当的吃一些鱼的,是很不错的。
1.3、辣椒
辣椒在生活中是可以有促进食欲的作用的,可以使血管进行扩张的,可以在一定的程度上改善耳鸣的情况。
1.4、干姜
能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。
1.5、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
1.6、鲢鱼
冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
2、神经性耳鸣不能吃什么神经性耳鸣忌食腥膻发物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物。更为具体的如下:
豆类:腐竹、白扁豆。
干果:杏仁、开心果。
蛋奶类:奶酪、黄油、奶油。
药食:鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味:胡椒、花椒、猪油、孜然。
肉类:腊、火、香肠、咸、猪、猪大、猪小、猪里脊肉。
蔬菜:韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。
3、神经性耳鸣如何治疗3.1、搓掌法
屏息凝神,双腿盘坐,反复搓掌心50次,趁掌心热时,紧按双侧耳门,如此连续作6次,坚持2～3个月,可见奇效。不过治疗时,要注意保持心情清静。
3.2、屏气法
双膝盘坐,保持心情平静,逼近嘴巴,用食指和拇指捏紧鼻孔,此时做呼气动作,使气冲击耳窍,直至耳朵感觉到轰轰有声为止,每日做数次即可。
3.3、鸣天鼓耳法
分别用两手按摩外侧耳轮18次两侧,两侧同时进行,然后用两手鱼际处,即两手靠小指侧边缘掩住耳道,手指放在后脑部位,用食指压住中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法,每日数次,持续几周就可见效。
3.4、聪耳枕
用荷叶、夏枯草、苦丁茶、菊花、石菖蒲、蔓荆子各等份,制成枕芯,睡眠枕之,有增强听力、消除耳鸣、明目之功效。
神经性耳鸣的治疗偏方1、耳2至3片干银杏叶,泡茶喝一天。坚持长期喝干银杏叶茶,可治好耳鸣症。干银杏叶有一定的毒性,因此*一泡茶水不能喝,须倒掉。
2、白芍、山萸肉、麦冬各20克,熟地40克,柴胡、栀子、白芥子各9克。水煎每日一剂,早晚服用。
3、二至丸治疗耳鸣及耳聋:取二至丸适量,每次用开水吞服10克,每日2次,连用半个月为1疗程,一般1-2个疗程即可痊愈,本方对肝肾阴虚所致的耳鸣及耳聋疗效满意。
4、灵磁石治疗耳鸣:取灵磁石10克,水煎服,1日2次,连用10天为1疗程,一般1-2个疗程即可痊愈。
5、芦瓦饮治疗耳鸣:取鲜芦根10克,瓦松10克,车芯草10克,水煎成汤剂当茶饮,一个月为1疗程,一般1-2个疗程即可痊愈。
6、仙鹤草治疗耳聋:取鲜仙鹤草150克,加冷水适量,大火煎成浓汁频饮,每日1剂,连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效很好。
耳鸣要注意什么1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。
3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。
5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
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