腐乳炒空心菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 腐乳炒空心菜的做法 腐乳炒空心菜的做法步骤 更新于：2018-07-27 收藏 2405 次  /  127 人做过这道菜 分享腐乳炒空心菜的做法 分类标签 家常菜谱分类甜品/点心分类香味 菜品口味烤主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 空心菜（通菜）1把腐乳2块蒜头适量食盐适量油适量 腐乳炒空心菜的做法详细步骤 第1步 空心菜摘掉老叶和老梗，摘成两段，洗干净后控干水分，蒜头去皮拍碎。 腐乳放小碗中用汤匙挤碎，加少许水、盐、鸡精拌匀备用。 第2步 下油热锅，大火爆香蒜蓉，放入空心菜，快速翻炒至变色，将碗里的的腐乳汁倒入，翻炒均匀即可。 腐乳炒空心菜的做法小贴士 1、这道菜很简单，但是要炒得清脆碧绿不容易！关键是火候要够大！油要够多！速度要够快！ 2、空心菜中含有大量的纤维素，可促进胃肠蠕动，有效通便排毒，但其性寒滑利，体质虚弱者慎食！否则容易造成小腿抽筋。 3、食疗仅仅是辅助作用，要真的患病还是早日看医生为妙！ 腐乳炒空心菜的营养分析 空心菜 1. 清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活... 一般人群均可食用。1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于...详细介绍 空心菜菜谱： 炒空心菜   蒜香空心菜   腐乳空心菜梗    更多做法>西安市很专业癫痫病医院太原癫痫病到哪检查武汉能有用医治癫痫的医院在哪河北看癫痫的好医院