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蜂蜜水到底应该怎么喝

西藏美食网 | 时间:2019-11-26 13:10:08
蜂蜜水到底应该怎么喝 蜂蜜的营养丰富。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。” 所以,蜂蜜从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。那么,您知道如何使用蜂蜜才有效,才不会有副作用吗? 蜂蜜水留在晚上喝 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”说的意思就是,每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 那是因为,早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且其还有少许消炎作用,可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。 当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。所以,具体怎么喝,还是要分个人身体情况而定的。 蜂蜜水饭后1.5-2小时后喝 蜂蜜虽有防止便秘、滋养皮肤、健康长寿的好处,但是如果空腹喝蜂蜜水,也会容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多,而演变成胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最好。 如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻,肠胃炎等。 要吃原味的蜂蜜 如果没有经常腹泻的人,或者对蜂蜜过敏的人,经常吃是完全可以的,不用担心。但最好吃原味的蜂蜜,不要各种添加成分的。 每天不超过20克为宜 因为蜂蜜的含糖量(虽然容易被吸收)太高、且有通便作用,所以,最好每天摄入量控制在20克左右。糖尿病、肥胖、高脂血症建议不宜食用。 其他建议:因为蜂蜜极易受到肉毒杆菌的污染,所以,婴幼儿不宜多吃蜂蜜,尤其1岁以内的婴幼儿更不宜多吃蜂蜜。蜂蜜不能和茶水一起饮用,会产生沉淀有害健康。 收 藏 历史上的今天:2019:  蜂蜜柠檬醋水可以减肥吗?蜂蜜柠檬醋的做法和功效!2019:  蜂蜜加盐洗脸的好处和方法有哪些?蜂蜜洗脸的好处!2019:  有机蜂蜜的好处有哪些?2019:  2019年治病的蜂蜜偏方大全2019:  蜂蜜治疗头发疾病的5种偏方癫痫病怎么治疗比较好癫痫发作一定会口吐白沫吗武汉市看癫痫病的好医院在哪里山西哪家癫痫医院治疗效果最好