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凉拌双耳的做法步骤
更新于：2018-05-13
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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类爽口 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
银耳适量木耳适量小葱适量盐适量海鲜酱油适量
凉拌双耳的做法详细步骤
第1步
泡银耳和木耳，洗净切好，切小葱放入双耳上，盐少许。
点火,锅热后放油少许烧热,放入海鲜酱油，比油稍多点。
第2步
放入葱花，关火。
浇到木耳和银耳上．拌匀
凉拌双耳的营养分析
木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
木耳菜谱：
木耳炒鸡蛋 木耳肉片 鱼香木耳海带 更多做法>
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...
一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍
银耳菜谱：
银耳红枣汤 冰糖银耳莲子粥 哈密瓜银耳羹 更多做法>石家庄哪家医院治癫痫更正规?陕西哪里的医院医治癫痫更有用呢?西安治疗癫痫较好公立医院是哪个癫痫病是能彻底痊愈的吗