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低卡花菜鲜虾披萨的做法

西藏美食网 | 时间:2019-05-28 18:45:24

低卡花菜鲜虾披萨的做法

文章导读

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下低卡花菜鲜虾披萨这道菜的做法。

1.① 先把鲜虾去壳,开背去虾线,腌制~料酒半勺,盐1/3小勺,白胡椒粉1/3小勺,淀粉半小勺,搅匀了一旁腌制15分钟

2.② 香菇去蒂,切片,青椒切圈备用。煮锅开水,放入香菇和甜玉米粒焯水一分钟,捞出过凉用手攥出水份备用。

3.③癫痫病的治疗方法 虾仁腌制好后,平底锅少油放入虾仁两面煎变色取出备用。

4.④ 备料,花菜只要上半部分,下边的根茎不要。即熟贵阳市治疗癫痫病去哪里无糖燕麦片用料理机打成面。花菜洗净一定沥干水分,切小朵放入料理机打成菜茸,不需要打成泥状。

5.⑤ 盆里放入花菜茸,鸡蛋,燕麦,加入半小勺盐,黑胡椒粉研磨十下(黑胡椒粉研磨十下)拌成很厚的糊。这时烤箱预热。

6.⑥ 9寸披萨盘垫上锡纸,上面四周刷油,把菜糊平铺到披南京治疗癫痫病到哪家医院较好萨盘上,用刮刀抹平,这个菜谱的量正好烤一张9寸的,送入烤箱中层上下火200度20分钟。20分钟后取出,烤的金黄。

7.⑦ 抹层番茄酱或者披萨酱,多少随自己,石嘴山平罗县癫痫去哪个大医院摆上蔬菜虾仁,撒上马苏,接着入烤箱200度5分钟,奶酪融化即可,如果想要烤出焦斑那就多几分钟。可在成品上撒黑胡椒粉或者各式香草,随意随意~

看了以上小编为您介绍的这道低卡花菜鲜虾披萨的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!