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栗子炖鸡的做法步骤
更新于:2017-12-08
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家常菜谱分类香味 菜品口味炖主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
清远鸡1只(1100克)毛栗500克红椒2个葱1根冰糖5粒姜10片广东米酒1汤匙生抽1汤匙红烧汁2汤匙盐1茶匙
栗子炖鸡的做法详细步骤
第1步
清远鸡切块洗净,葱姜备好。
毛栗、红椒备好。
第2步
毛栗去外壳,然后放入温水中去内衣。
红椒切块、姜切片、葱切花备好。
第3步
热锅下油香姜葱头。
然后倒入鸡块爆炒。
第4步
淋入广东米酒和生抽,放入冰糖。
翻炒至鸡块微黄,水分渐干溢出香味。
第5步
加入没过鸡块的水,倒入红烧汁。
放入毛栗,撒入盐,烧开后转小火,盖上盖子焖煮(中途翻拌二至三次)。
第6步
水份差不多收干时放入红椒,翻炒后继续焖一会。
焖至栗子和鸡肉块酥烂摊子时,撒入葱花即可。
栗子炖鸡的做法小贴士
1、鸡肉一定要先大火爆炒逼出水份才会更香。
2、淋入米酒更能激发出鸡肉的香味。
3、水量一定才要盖过鸡肉的表面,慢火细炖才会鸡酥栗糯。
4、如果没有红烧汁可以放生抽和老抽,比例是2:0.5。
5、放入冰糖提味又提色。
栗子炖鸡的营养分析
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...
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