银杏白菜的做法_银杏白菜怎么做【图文】_家常菜谱
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银杏白菜的做法步骤
更新于：2018-04-19
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银杏白菜的简介及特色
色泽美观， 鲜嫩可口。
分类标签
家常菜谱分类清热解毒食谱分类美容菜谱分类便秘食谱分类高脂血症食谱分类咸鲜味 菜品口味清炖主要工艺
食材明细
大白菜(小白口)300克油菜20克白果(鲜)15克盐5克味精2克
银杏白菜的做法详细步骤
1. 白菜心去根，顺长切条，叶相连。油菜择洗干净。
2. 锅中加水烧开，将白菜烫一下，捞出。
3. 取砂锅，放入白菜、油菜，加上汤、银杏、精盐、味精，上火慢炖熟透即成。
银杏白菜的做法小贴士
制作要诀：
白菜要选心嫩的部分，上汤一定要好，不要加油。
健康提示：
白菜与辣椒同食可以促进肠胃蠕动， 帮助消化。
银杏白菜的营养分析
油菜
1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来...
一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
油菜菜谱：
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白果
1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2. 经常食用可以扩...
一般人均可食用1. 特别适宜尿频者、体虚白带的女性；2. 有实...详细介绍
白果菜谱：
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大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘。大白菜味美清爽，开胃健脾，含有...
一般人群均可食用。1. 特别适宜脾胃气虚、大小便不利者和维生素...详细介绍
大白菜菜谱：
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