奢香玉簪的做法_奢香玉簪怎么做_云贵菜菜谱

时间：2019-12-19 15:30:01 | 来源：美食网

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奢香玉簪的做法步骤

更新于：2018-06-14

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奢香玉簪的简介及特色

菜色金黄，形似玉簪，外酥里嫩，香辣可口。

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云贵菜分类家常菜谱分类营养不良食谱分类补虚养身食谱分类补阳食谱分类炸烧味菜品口味包卷炸主要工艺

食材明细

辣椒(青、尖)500克虾仁100克猪肉(肥瘦)300克鸡蛋清50克香菇(鲜)20克大葱10克姜10克淀粉(豌豆)10克料酒5克酱油5克味精3克盐5克香油10克花生油50克

奢香玉簪的做法详细步骤

1. 将猪肉、虾仁、香菇、葱、姜剁碎切末，加入料酒、酱油、味精拌成馅，将肉馅装入青辣椒中。用淀粉、鸡蛋清、精盐、香油、清水拌匀，制成蛋清糊。

2. 锅内加油烧至七成热，将装好馅的辣椒裹上蛋清糊，逐一放入油锅炸熟即成。

奢香玉簪的做法小贴士

制作要诀：

1. 精选鲜嫩猪五花肋肉、鲜虾仁。

2. 蛋清糊中放入香油，可以使糊香而脆，蛋清糊不宜裹得太厚，肉馅调味适当。

3. 操作精细，蘸糊要匀，否则会溅油。

4. 因有过油炸制过程，需准备花生油700克。

健康提示：

1. 此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及纤维素、碳水化合物等营养成分，具有滋补肾阴、健脾开胃、增进食欲的功效。

2. 香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。和毛豆同食，适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

奢香玉簪的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇炒肉香菇菜心百搭香菇牛肉酱更多做法>

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

猪肉炖粉条水煮肉片猪肉豇豆尖椒馅水饺更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱：