丝瓜烧鲫鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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丝瓜烧鲫鱼的做法步骤
更新于:2018-07-25
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家常菜谱分类香味 菜品口味烧主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
鲫鱼(300g/只)2条丝瓜1根生姜3-4片蒜瓣4瓣红椒3个料酒1大勺鲜酱油1大勺盐1小勺鸡精1/2勺
丝瓜烧鲫鱼的做法详细步骤
第1步
准备好食材,鲫鱼去鳞去内脏洗净。
红椒切斜刀片,生姜切片。
第2步
丝瓜去皮滚刀切成小块,蒜切成片。
锅烧热,倒入适量油爆一下丝瓜、蒜片,盛出备用。
第3步
锅中再加入适量猪油烧热后放入鲫鱼煎。
煎至一面微焦,翻一面继续煎至微焦。
第4步
加入红椒和生姜片,烹入料酒。
加入适量清水后,加入鲜酱油、盐、鸡精调味。
第5步
大火烧开后加入丝瓜和蒜片继续烧开。
盖上锅盖,弱中火煮3分钟,鱼翻一面,继续煮至鱼肉入味。
第6步
开盖,盛出。
丝瓜烧鲫鱼就装盘完成了。
丝瓜烧鲫鱼的营养分析
鲫鱼
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鲫鱼菜谱:
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丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美...
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