煮三冬的做法_煮三冬怎么做_家常菜谱

时间：2019-12-23 14:01:50 | 来源：美食网

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煮三冬的做法步骤

更新于：2018-06-16

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食材明细

冬瓜500克香菇(鲜)100克冬笋100克植物油20克盐5克味精2克

煮三冬的做法详细步骤

1. 将冬瓜削去皮，去瓤洗净，切成片；

2. 冬笋漂净切成片；

3. 冬菇去蒂，片成薄片；

4. 炒锅置旺火上，倒入植物油烧至七成热时，放入冬瓜翻炒均匀，加入高汤；

5. 汤沸后，下冬笋片、冬菇片，煮30分钟，加入盐、味精调味即可。

煮三冬的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇炖鸡炒香菇辣麻香菇酱浇面更多做法>

冬瓜

1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...

一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍

冬瓜菜谱：

冬瓜炒肉片红烧冬瓜冬瓜排骨汤更多做法>

冬笋

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的...

一般人群均可食用1. 对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬...详细介绍

冬笋菜谱：