什锦花枝的做法_什锦花枝怎么做_补血食谱菜谱

时间：2019-12-19 14:52:45 | 来源：美食网

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什锦花枝的做法步骤

更新于：2018-06-23

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补血食谱分类家常菜谱分类补虚养身食谱分类健脾开胃食谱分类咸甜味菜品口味拌主要工艺

食材明细

墨鱼300克冬笋100克胡萝卜100克豌豆尖100克草菇100克盐5克白砂糖3克

什锦花枝的做法详细步骤

1. 花枝洗净，对半切开，切花后再切块；

2. 草菇洗净，豌豆尖去头尾及老皮，洗净；

3. 胡萝卜去皮切片；

4. 冬笋洗净焯熟，切片备用；

5. 锅中加适量水烧开，放入花枝氽烫一下捞出，再放入胡萝卜、豌豆尖，熟笋和草菇烫熟；

6. 成盘放入花枝、精盐、白糖搅匀，即可端出。

什锦花枝的做法小贴士

制作要诀：

花枝是乌贼加工后的食品。

食物相克：

墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

什锦花枝的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜苹果汁砂锅豆腐胡萝卜洋葱牛肉丸更多做法>

草菇

1. 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2. 它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结...

一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品。...详细介绍

草菇菜谱：

草菇冬瓜豆腐汤鲜菇海鲜粥鲍汁炒草菇肉片更多做法>

冬笋

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的...

一般人群均可食用1. 对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬...详细介绍

冬笋菜谱：