自制凉拌秋葵的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:57:54 | 来源：美食网

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自制凉拌秋葵的做法步骤

更新于：2018-08-19

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家常菜谱分类清爽凉菜分类香味菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

秋葵数根自制调料随意

自制凉拌秋葵的做法详细步骤

第1步

秋葵洗净，洗绒毛，切头去尾。

开水焯3分钟，开水里放点油和蒸鱼豉油。（放盐也可）

第2步

捞起，放冰箱冻10分钟，降温。

10分钟后拿出切片，装盘，淋自制调料。完工！

自制凉拌秋葵的做法小贴士

自制调料真的是随大家心意，清淡点的就酱油味精也行，加醋也行。传统口味的加辣椒油、醋、少许糖、香油、蒜末。复杂点的，切点碎花生，葱末、姜末、蚝油....一切随你啦！

自制凉拌秋葵的营养分析

秋葵

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类很佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...

一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍

秋葵菜谱：