炝秋波的家常做法[多图]_炝秋波怎么做好吃

用料

菠菜适量

花椒少许

辣椒少许

葱花少许

盐少许

 

炝秋波的做法步骤

1.菠菜洗净放入沸水中烫熟，马上放入冷水中侵泡，菠菜飞水是为了去除里面的草酸，防止草酸和钙结合，影响钙质的吸收~~

2.热锅热油炸香花椒，辣椒后捞出花椒辣椒，放入烫洗好的菠菜稍加翻炒，调味出锅~~

3.盛盘后撒上芝麻即可~~

小贴士

苦的瓠子不可食用，会引起食物中毒。武汉专业医治癫痫病的医院哪里好癫痫病人面色发紫的是什么情况常规治疗癫痫使用的药物西安的癫痫病医院哪家更好点?