韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做【图文】_家常菜谱

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韭菜炒鱿鱼的做法步骤

更新于：2018-06-14

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菜系及功效：家常菜谱

韭菜炒鱿鱼的制作食材：

新鲜小鱿鱼1磅，韭菜150克。

盐适量，酱油3克，香油少许。

韭菜炒鱿鱼的做法详细步骤

1．鲜鱿鱼剖开，先切段，再切成粗条，放入滚水中，快速烫一下，捞出；韭菜切段。

 

2．油烧热，放入韭菜段，加盐快炒，沿锅边洒一点水，炒到韭菜味道散出来时，放入鲜鱿鱼，倒入酱油和香油，炒匀即可。

韭菜炒鱿鱼的营养分析

韭菜

1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2. 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊...

一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等...详细介绍

韭菜菜谱：

韭菜炒蛋   韭菜饼蛋   韭菜炒鸡蛋    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱：

干煸鱿鱼须   炝香鱿鱼须   道驱寒发汗汤-石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤    更多做法>武汉能够治好癫痫病的医院哪里找?西安市很专业羊癫疯医院癫痫病如何治疗很有效