芦笋玉米炒鲜虾的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 18:33:16 | 来源：美食网

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芦笋玉米炒鲜虾的做法步骤

更新于：2018-05-19

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家常菜谱分类香味菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鲜虾适量芦笋适量玉米粒适量胡萝卜适量豌豆适量桂林辣酱适量盐适量鸡精适量绍酒适量蚝油适量糖适量

芦笋玉米炒鲜虾的做法详细步骤

第1步

将虾去皮留尾，去虾线，用绍酒，盐、淀粉腌渍。

芦笋去皮切斜段，胡萝卜切花。

第2步

锅里做开水，放少许盐、油，将芦笋，玉米粒，豌豆、胡萝卜花飞水捞出。

锅里放油，煸香葱花，姜末放入鲜虾炒红，加入桂林辣酱，白糖少许水鸡精调味，投入其他原料翻炒入味出锅装盘，淋少许熟蚝油调味装饰。

芦笋玉米炒鲜虾的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜苹果汁杂菜西兰花炒胡萝卜更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米山药粥鸡蛋玉米羹玉米粥更多做法>

芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍

芦笋菜谱：

凉拌芦笋茄泥千岛酱拌芦笋芦笋黑椒虾球更多做法>

豌豆

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...

一般人群均可食用...详细介绍

豌豆菜谱：