莲子枣仁桂圆汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 10:43:01 | 来源：美食网

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莲子枣仁桂圆汤的做法步骤

更新于：2018-08-05

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家常菜谱分类美味粥汤分类甜品/点心分类心调养食谱分类延缓衰老食谱分类甜味清淡菜品口味煮主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

去芯莲子（3~4人份）20个桂圆肉10个沙榄仁20个（可不放酸枣仁9克（中药店有售冰糖适量

莲子枣仁桂圆汤的做法详细步骤

第1步

全部材料分别洗净，稍浸泡，一起放进砂煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲至莲子软化，加入少许冰糖煮融关火便可。

莲子枣仁桂圆汤的营养分析

桂圆肉

1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍

桂圆肉菜谱：

山药三七粥桂圆肉炖鸡汤桂圆肉鸡蛋汤更多做法>

莲子

1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用...详细介绍

莲子菜谱：

银耳莲子羹蜜汁莲子莲子冬瓜老鸭汤更多做法>

酸枣仁

味甘、微酸，性平。归心、肝、胆经。质润敛降。1.养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。2.益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。...

内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。...详细介绍

酸枣仁菜谱：