黑小米健康的做法

文章导读

生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而很简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于黑小米健康这道菜的做法。

1.1212准备优质黑小米 补肾、养胃、助睡眠的神器呀~~

2.2121鸡蛋，将蛋黄和蛋清分离

3.1牛奶120g

4.2黄油准备20治疗癫痫疾病的方法用哪种好g

5.细砂糖50g

6.两颗可耐滴蛋黄

7.砂糖加入20g放到蛋黄中拌匀

8.倒入牛奶，拌匀

9.1倒入蛋黄液中，拌匀

10.2黄油软化

11.1搅拌均匀

12.2筛入面粉和黑小米粉

13.没有疙瘩为止哦~~~

14.蛋清打发，打泡泡时加入剩下的糖分的三分之一

15.蛋清打发，打泡泡时加入剩下的糖的三分之一

16.蛋清变成泡泡的时候再加入三分之一的糖

17.当蛋清出纹路的时候再放很后的三分之一的糖

18.蛋清打到如图，自己站立即可

19.取三分之一蛋液放到面糊里由下至上拌匀

20.将和好的面糊倒入蛋清内拌匀（不能转圈）

21.预热完华夫饼模就诱发儿童癫痫的病因都有哪些可以把拌好的面糊放到里面

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22.双面金黄即可~

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看了小编的介绍我想很多的朋友都会对黑小米健康感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。