馒头丁鸡蛋饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 17:51:26 | 来源：美食网

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馒头丁鸡蛋饼的做法步骤

更新于：2018-06-08

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家常菜谱分类香味菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鸡蛋2个小葱少许火腿肠或培根适量馒头1个油适量盐少许虾2只香菇3朵洋葱丁少许青椒丁少许黑芝麻少许

馒头丁鸡蛋饼的做法详细步骤

第1步

馒头切丁，小火煎至金黄为了吃点粗粮，我用的玉米面馒头

虾开背去泥肠同青椒，培根，圆葱，小葱一同切丁香菇切片鸡蛋加盐（非孕妇可放少许胡椒粉），打散

第2步

锅中放少许油，放入各种食材，倒入蛋液，快熟时撒葱花和黑芝麻

馒头丁鸡蛋饼的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇焖鸡块素烧鸭雪菜香菇素炒饭更多做法>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

紫菜鸡蛋汤软炸里脊西红柿炒鸡蛋（家庭版）更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱煎蛋饼番茄土豆炖牛肉菠菜洋葱虾皮拌粉丝更多做法>

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：