鸡腿肉炒笋瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 17:51:18 | 来源：美食网

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鸡腿肉炒笋瓜的做法步骤

更新于：2017-10-15

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家常菜谱分类炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

笋瓜适量鸡腿肉适量胡萝卜适量毛豆适量料酒适量盐适量鸡精适量生抽适量

鸡腿肉炒笋瓜的做法详细步骤

第1步

食材：笋瓜。

鸡腿肉，胡萝卜，毛豆。鸡腿肉放料酒、盐、鸡精调匀

第2步

热锅热油煸炒鸡腿肉。

倒入笋瓜毛豆翻炒再加少量盐少量生抽烧会儿，很后加鸡精出锅OK了。

鸡腿肉炒笋瓜的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炖牛肉东北大拉皮淮山胡萝卜猪骨粥更多做法>

鸡腿

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...

一般人都可食用1. 老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；2....详细介绍

鸡腿菜谱：

炸鸡腿油焖整鸡腿芝士烤肉排堡和黑椒鸡腿堡更多做法>

毛豆

1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低...

一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍

毛豆菜谱：