夏季防晒知识
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着很好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
2、夏季防晒知识之饮食护理2.1、多食富含维生素C的食物:很多人都知道,维生素C堪称美白*,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
2.2、番茄新功能多吃可防晒:医生在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
3、夏季防晒知识之防晒产品每当外出,要及时使用防晒产品,出门前20分钟就要涂抹好,而且每隔2-3小时再擦一次,此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
4、夏季防晒知识之及时美白紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流,要及时美白,使用同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,很适合夏季的皮肤护理。
5、夏季防晒知识之晒后修复先将全身用水浸湿,涂抹上清凉的沐浴露,再用温水将泡沫冲洗干净,沐浴完成后可以抹些身体的护肤品。
夏季特别需要防晒的人群1、皮肤白皙的人。皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少陕西治癫痫的药物有哪些的因素之一。
2、儿童青少年。儿童期是对紫外线郑州哪家治疗癫痫很好很敏感的时期,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱,再加之他们户外活动较多,一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上,所以更要做好防晒工作。研究显示,尽管皮肤癌多发病于中年时期,但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出,在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历,患黑色素瘤的风险将增加80%。
3、容易晒红的人。医生提醒,如果你发现自己一旦暴露在阳光下,就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题,说明你可能对光敏感,需要加强防晒。
4、戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲,患郑州中西医癫痫医院有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人,都要格外注意防晒。
使用防晒霜的误区有哪些1、防晒指数越高越好:防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞,排汗不及时,对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服,不适合每天都使用。很好的做法是,在不同的环境,对不同的需要,选择不同的防晒指数用品。
2、防晒指数可以累加:防晒系数并不会因叠加而翻倍,防晒产品的防晒效果只能是防晒系数很高的那一个,防晒作用并不会叠加,也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45,而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后,再用系数低的,因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
3、防晒霜只看防晒指数不用看质地:选择防晒产品时,除了防晒指数外,质地的选择也是必须注重的,尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地,以免皮肤过度出油,秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地,增加皮肤的锁水。北京哪里的癫痫病医院好如此一来,除了可以做好防晒之外,还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。