酱炒三丁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:39:55 | 来源：美食网

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酱炒三丁的做法步骤

更新于：2017-11-20

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家常菜谱分类私家菜分类肝调养食谱分类香味菜品口味30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

蒜苔(切丁)适量猪肉(切丁)适量胡萝卜(切丁)适量甜面酱适量盐少量

酱炒三丁的做法详细步骤

第1步

起油锅，放入肉丁滑熟。

放入胡萝卜丁翻炒，然后放入甜面酱同炒。

第2步

放入蒜苔翻炒，蒜苔不要炒得太烂，维生素容易被破坏。

出锅前撒入少量盐即可。

酱炒三丁的做法小贴士

蒜苔除了有杀菌的作用外，还可以保护肝脏，温中下气，补虚，调和脏腑。

酱炒三丁的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

炖猪肉肉末粉丝白菜鲜虾猪肉包更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼素炒胡萝卜丝更多做法>

蒜苔

蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的...

一般人群均可食用。消化能不佳的人宜少吃；过量食用会影响视力；有...详细介绍

蒜苔菜谱：