菠菜辣汁鸡的做法_菠菜辣汁鸡怎么做【图文】_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 菠菜辣汁鸡的做法 菠菜辣汁鸡的做法步骤 更新于：2018-06-05 收藏 259 次  /  13 人做过这道菜 分享菠菜辣汁鸡的做法 菜系及功效：家常菜谱 菠菜辣汁鸡的制作食材： 鸡腿肉，菠菜，土豆，荷兰豆，大蒜，盐，胡椒，红辣椒，生粉，淡奶，辣椒。 菠菜辣汁鸡的做法详细步骤 1、将鸡腿去骨，加入盐、辣椒腌制10分钟，再放入锅中煎熟，取出改刀切条放入盘中；  2、锅上火，将土豆、荷兰豆炒熟放入盘中，将大蒜、菠菜炒一下搅碎，加入盐、淡奶、胡椒、辣椒粉、勾芡制成汁浇在鸡腿上即可。 菠菜辣汁鸡的营养分析 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱： 软炸土豆条   红烧肉炖土豆   土豆鸡    更多做法> 鸡腿 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用... 一般人都可食用1. 老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；2....详细介绍 鸡腿菜谱： 可乐鸡腿   辣子鸡   棒槌鸡腿    更多做法> 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱： 菠菜炒鸡蛋   鲜菠菜水   陈醋菠菜花生米    更多做法>老人癫痫应该如何选择医院治疗治疗癫痫卡马西平青少年外伤癫痫能治疗吗？西安市很专业癫痫医院