自制蜜芸豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 15:14:38 | 来源：美食网

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自制蜜芸豆的做法步骤

更新于：2018-07-26

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家常菜谱分类甜品/点心分类甜味菜品口味拌主要工艺1小时以上所需时间

食材明细

芸豆350g白糖200g蜂蜜适量

自制蜜芸豆的做法详细步骤

第1步

芸豆洗净泡发隔夜（至少12小时）

中间换一次水

第2步

继续泡发着的豆子

泡发好的豆子洗净倒入电饭煲，加入适量的清水（水的量和豆子基本持平即可）

第3步

启动煮饭精煮程序

煮了45分钟开锅的样子，这个时候可以加入适量白糖

第4步

再煮15分钟的样子，差不多没有水了（自己可以尝一下豆子是否有软糯了，如果没有，可以继续加水或者加热至喜欢的软糯程度）

趁热捞出豆子，准备玻璃容器，底部铺上白糖

第5步

铺一层豆子

如此循环反复的一层豆子，一层白糖和蜂蜜

第6步

拌合完成后，自然放凉后即可食用

自制蜜芸豆的做法小贴士

豆子也可以换成红豆，白糖和蜂蜜的用量，可根据个人喜好添加。

自制蜜芸豆的营养分析

芸豆

芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适...

一般人群均可食用。1. 尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血...详细介绍

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